Si vous vous entraînez régulièrement en musculation, il peut être intéressant d’organiser vos séances en « split ». Autrement dit, diviser vos sessions entre le haut et le bas du corps pour maximiser l’efficacité de chaque entraînement. Personnellement, j’ai trouvé que cette approche me permettait de mieux cibler chaque groupe musculaire et d’obtenir des résultats plus rapidement.