Le running est l’une des activités sportives les plus populaires en France. Non seulement parce que le running permet à tout un chacun de rester en forme toute l’année ou de reprendre une activité physique à son rythme, mais cela permet aussi aux sportifs plus aguerris de s’entrainer régulièrement. Si vous voulez vous mettre à courir régulièrement, plusieurs équipements sont essentiels. Quel budget devez-vous prévoir pour disposer d’un équipement complet pour la course à pied ?
Les vêtements techniques pour le running
La tenue de running est également très importante pour le confort et la performance
La tenue de running représente un investissement de départ important. Mais dans une boutique de sports, vous trouverez des équipements et des vêtements de qualité à des tarifs très intéressants. Cette année, l’enseigne a décidé d’avancer la date du Black Friday pour proposer des promotions exceptionnelles dès le mois d’octobre.
Il est important de choisir des tissus et des technologies qui permettent de limiter les gênes liées aux frottements ou aux mouvements et qui évacuent correctement la transpiration.
- T-shirt, débardeur ou haut à manche longues : Les vêtements techniques, fabriqués à partir de matériaux respirants, permettent d’évacuer la transpiration plus rapidement que les vêtements en coton. Comptez entre 15 € et 50 € pour un t-shirt de running.
- Short, legging ou pantalon : Un short pour l’été ou un legging ou un pantalon pour les périodes plus fraîches vous coûtera entre 20 € et 60 €.
- Sous-vêtements adaptés : Pour les femmes, un soutien-gorge de sport renforcé de qualité. Leur prix varie de 30 € à 70 €. Les hommes, eux, peuvent opter pour des sous-vêtements techniques pour améliorer le confort de la foulée. Pour cela, il faut prévoir entre 10 € et 25 €.
- Chaussettes de running : Souvent sous-estimées, les chaussettes techniques sont essentielles pour prévenir les ampoules et garantir un bon confort de course. Prévoyez entre 5 € et 20 € pour une paire.
Les chaussures de running : l’investissement prioritaire
Les chaussures de running sont sans doute l’élément le plus important de votre équipement. Des baskets de qualité ne vous permettront pas seulement de courir confortablement, elles préserveront votre corps de nombreuses douleurs et blessures. Elles doivent donc être adaptées à votre type de foulée et au terrain sur lequel vous courez (route, trail, piste).
Le prix des chaussures de running varie entre 30 € pour les modèles d’entrée de gamme et plus de 200 € pour des modèles haut de gamme ou spécifiques (trail, longue distance, etc.). En moyenne, un bon modèle pour un coureur régulier coûtera environ 60 à 150 €.
Les autres accessoires utiles pour courir
En fonction de la saison et de la durée de vos courses, certains accessoires peuvent être utiles, voire indispensables pour votre confort et votre sécurité.
- Casquette ou bandeau : Pour protéger votre tête du soleil ou du vent, une casquette d’été ou un bandeau est nécessaire entre 10 € et 30 €).
- Gants et bonnet pour l’hiver : En hiver, ces accessoires vous aideront à rester au chaud (entre 10 € et 30 €).
- Ceinture ou sac d’hydratation : Pour transporter vos clés, votre téléphone ou même une bouteille d’eau (entre 10 € et 30 €).
- Montre de sport : Si vous souhaitez suivre vos performances (vitesse, distance parcourue, fréquence cardiaque), une montre de sport avec GPS peut s’avérer très utile. Les prix varient énormément, allant de 80 € pour un modèle basique à plus de 300 € pour les montres connectées Garmin ou Suunto.
- Coupe-vent ou veste imperméable : Le prix d’une bonne veste de running varie entre 30 € et 100 €.
Gardez à l’esprit que des produits de bonne qualité vous accompagneront plus longtemps.
