Louise Morelli est arrivée d'Angleterre à Monaco en 2005 avec son compagnon. Elle s'est mariée ici et sa fille est née ici cinq ans plus tard. Et c’est là que commence l’histoire de son entreprise. Même si elle aimait être maman, sa fille ne dormait pas bien. Épuisée, Louise a essayé de trouver une solution et, dans son désespoir, a fini par acheter un guide PDF expliquant comment faire dormir votre bébé toute la nuit. « J’ai suivi ce plan et à mon grand étonnement, cela a fonctionné ! Les petits êtres humains n'ont pas tendance à suivre le plan, mais cette fois, ça a marché ! », me dit-elle lors d'un déjeuner au Conscientiae.
L’atmosphère relaxante de l’environnement qui nous entoure est un endroit parfait pour parler de sommeil. La Journée mondiale du sommeil est célébrée chaque année le vendredi précédant l'équinoxe de mars, qui est cette année le vendredi 15 mars.
La sensibilisation à l'importance du sommeil est devenue la passion de Louise, mais ironiquement, c'est l'apprentissage du sommeil qui l'a réveillée et l'a conduite sur le chemin de découverte de soi le plus étonnant.
Après une année d'études et de travail auprès de familles bénévoles, Louise obtient son diplôme de Sleep Coach en 2017 et lance son entreprise à Monaco Gently to Sleep (www.gentlytosleep.com).
« J’aide maintenant des parents épuisés à guider leurs enfants vers un meilleur sommeil et j’adore ce que je fais. Le sommeil est primordial, que vous soyez parent ou non, et si vous ne dormez pas suffisamment, tout dans la vie est un problème. Votre capacité à penser clairement est affectée, vos relations sont affectées et vos hormones et émotions peuvent être partout.
Son taux de réussite en matière de sommeil est très élevé. Cependant, elle a rapidement remarqué que, malgré le succès des plans personnalisés et du soutien qu'elle proposait, certains parents, et en particulier les mamans, avaient du mal à mettre en œuvre les changements. « Lorsque je rencontre des parents ou que je passe des appels Zoom avec eux, je vois souvent des femmes en difficulté. Je les vois lutter pour prendre des décisions, j'entends leur culpabilité, leur jugement de soi et leurs sentiments d'échec. Je vois la relation avec son partenaire tendue et je constate souvent qu’elle a peur de s’exprimer ou qu’elle estime que son opinion a plus de valeur que la sienne.
Cela la touche et elle organise souvent un appel avec maman pour voir si elle va bien. Un coach du sommeil véritablement holistique ne s’intéresse pas seulement au sommeil, car toute la cellule familiale doit être en bonne santé pour que tout fonctionne bien. Louise a souvent rencontré des femmes bouleversées par le passage à la maternité. « C'est un énorme changement dans la vie et qui a besoin de soutien. »
« Je vois souvent cela avec mes mères résidentes locales. Monaco est un endroit où les gens vont et viennent et il y a tellement de familles ici qui vivent sans leur famille élargie. Il n’y a ni mère ni belle-mère à proximité, ni sœur, ni meilleure amie, ni tante, ni grand-mère… aucune aide des femmes sages dont les générations précédentes bénéficiaient en guise de soutien. Je constate que les femmes qui occupaient auparavant des postes à responsabilité ou des carrières réussies trouvent souvent cette transition difficile. Où est passée son équipe ?
« Pour les hommes, précise Louise, la transition vers la paternité est un parcours différent. En grande partie, leur vie continue comme avant, bien qu'avec une ou plusieurs nouvelles petites vies dans le mélange. Ils se lèvent et vont travailler, leur vie sociale demeure souvent et ils n'ont pas de petite personne (ou de petites personnes) attachée à eux toute la journée. Leur carrière n’est certainement pas affectée par le fait de devenir père. On s’attend toujours à ce que ce soient les femmes qui s’occupent de l’essentiel des soins aux enfants, ce qui représente une lourde charge dans le monde moderne.
Mais ce ne sont pas seulement les nouvelles mamans qui perdent le sens d'elles-mêmes, selon Louise. « Je vois tellement de femmes quand je me promène à Monaco qui, à première vue, ont vraiment tout. Mais ensuite je les regarde dans les yeux et il y a une autre histoire. Je le vois tout le temps sur les photos d’événements publics. Des femmes qui vivent la vie « parfaite » sur la Riviera avec des yeux qui ne brillent pas. Pourquoi est-ce? Il manque quelque chose ? Qu’y a-t-il derrière la façade ?
« Le problème supplémentaire est qu'ils ne peuvent pas en parler. Beaucoup autour d’eux sont dans la même situation et leur famille et leurs amis restés à la maison les regarderont et diront : « Wow, regarde ta vie ! Tu as de la chance d'avoir tout. C'est un vrai privilège ! S’ils se plaignent ou se disent mécontents, ils craignent d’être ridiculisés ou tout simplement de ne pas être compris. Comme c'est ingrat d'avoir « tout ça » et de se sentir toujours malheureux !
Louise dit que le véritable bonheur nécessite une vie authentique et qu'il existe des moyens d'y parvenir.
Elle était autrefois une coureuse de compétition – remportant souvent la course – et l'exercice quotidien fait toujours partie de son être, bien qu'à un niveau légèrement plus spirituel.
Elle est devenue professeur de yoga tibétain. « Le yoga tibétain est très fonctionnel et le Lu Jong (yoga de guérison) travaille positivement sur le corps ; physiquement, émotionnellement et énergétiquement. J'enseigne également une pratique appelée Tog Chöd (L'épée de la sagesse) qui est une puissante série de mouvements avec une épée en bois qui agit sur votre plus grand ennemi, c'est-à-dire vos propres pensées et émotions négatives. Il n’y a pas d’ennemis en dehors de vous-même, et avec les magnifiques mouvements du Tog Chöd, nous travaillons à couper et à piétiner nos propres pensées et émotions négatives. C'est vraiment libérateur.
« Je suis également praticienne Méthode Dô. Cela prend la forme d’un massage, mais c’est en fait une exploration de soi. En regardant les méridiens énergétiques du corps (les mêmes que ceux repérés en acupuncture), il est possible de constater la santé émotionnelle d'une personne.
« Chaque méridien énergétique est lié à un organe du corps et cet organe est à son tour lié à une émotion. Si je trouve de la douleur ou de la résistance, nous pouvons découvrir l'émotion qui y est liée. Le corps détient l’histoire de nos vies et ne ment pas. Notre esprit conscient peut essayer de dire que tout va bien, mais le subconscient fera toujours ressortir la vérité.
Avec ces pratiques, Louise offre la chance à une femme de vraiment savoir qui elle est, de découvrir sa santé émotionnelle et de trouver des moyens, si elle le souhaite, d'apporter des changements dans sa vie pour améliorer sa situation.
«Je propose désormais des retraites Cocoon d'une journée et d'un week-end. Le cocon est un lieu de transformation et il est important d'avoir un espace de réflexion dans sa vie. La vie quotidienne est bruyante et chargée, et les femmes se retrouvent souvent au bas de la liste des priorités. Le temps passé dans mon Cocon est du temps rien que pour vous. Je trouve de beaux espaces et j'y donne du temps pour réfléchir et se ressourcer. Nous pratiquons le yoga tibétain, la respiration et la méditation avec des séances individuelles de Méthode Dô données. Si vous vous sentez vraiment coincé, si vous sentez que quelque chose ne va pas mais que vous ne savez pas ce que c'est ou si vous voulez simplement vous sentir à nouveau heureux, alors Cocoon est un excellent point de départ », dit Louise.
« Le changement ne peut venir que de l’intérieur, mais j’offre un espace sûr pour explorer cela et une main à tenir pendant le voyage. J'ai moi-même vécu ce processus et je sais que ce n'est pas facile et peut sembler accablant, mais je connais la transformation qui peut survenir.
