Il nous est tous arrivé de ressentir une envie irrésistible de sucré, que ce soit en pleine journée de travail ou confortablement installé devant notre série préférée. Difficile de résister lorsque le distributeur automatique n’est qu’à quelques pas ou que les placards regorgent de gourmandises chocolatées. Et même si croquer dans un fruit pourrait apaiser notre appétit, ce n’est pas toujours ce qui nous fait envie.
Une boisson pour réguler les envies de sucre
Heureusement, il existe une infusion naturelle qui peut aider à calmer ces envies soudaines. Comme le souligne la diététicienne Charline Wirth, cette boisson est conçue pour « aider à réguler votre glycémie ». Attention cependant, elle ne remplacera pas le besoin de réconfort émotionnel et ne fera pas de miracles si vous venez de consommer deux assiettes de pâtes, une glace et un soda.
Les ingrédients de la boisson magique
Pour préparer cette infusion, vous aurez besoin de :
- 1 litre d’eau
- 1 bâton de cannelle
- 2 feuilles de laurier séché
- 2 feuilles de sauge séchée
- 1 pomme coupée en dés
Préparation de l’infusion
- Mélangez les ingrédients : Placez tous les ingrédients dans une casserole.
- Portez à ébullition : Faites chauffer jusqu’à ébullition, puis laissez frémir pendant une minute.
- Laissez infuser : Retirez du feu et laissez infuser pendant trois heures.
- Filtrez et dégustez : Filtrez la préparation et servez.
Cette boisson peut être consommée chaude ou froide, selon vos préférences. Il est recommandé d’en boire deux verres par jour pour profiter de ses bienfaits. Cependant, elle n’est pas conseillée aux femmes enceintes.
En tant qu’adepte des remèdes naturels, j’ai testé cette infusion lors de mes propres fringales. La combinaison de la cannelle et de la pomme offre une saveur douce et réconfortante. J’ai remarqué que boire un verre en milieu d’après-midi m’aidait à tenir jusqu’au dîner sans craquer pour des sucreries.
Selon l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM), la cannelle possède des propriétés qui peuvent contribuer à réguler le taux de sucre dans le sang, ce qui explique son efficacité pour apaiser les envies de sucre.
En adoptant cette boisson simple à préparer, vous pourriez non seulement réduire vos fringales, mais aussi intégrer une nouvelle routine bien-être à votre quotidien. Pourquoi ne pas essayer dès aujourd’hui ?
