Le bonheur s’apprend-il ? Selon Ludovic Savariello, la réponse réside dans la compréhension et l’entraînement du cerveau ; un sujet qu’il a exploré lors d’une conférence à l’Hôtel Métropole de Monaco…
Ingénieur, entrepreneur et neurocoach, Savariello a développé son intérêt pour les neurosciences à la suite d’un grave accident survenu il y a 15 ans qui l’a laissé dans un fauteuil roulant. Initialement informé que son rétablissement pourrait prendre deux ans, il a commencé à pratiquer la visualisation mentale parallèlement à la rééducation conventionnelle et a remarqué après un an.
L’expérience a inspiré son livre ; Votre Cerveau, Fournisseur Officiel de Bonheur. Publié par Robert Laffont, Savariello explore comment de simples habitudes quotidiennes et techniques mentales peuvent améliorer le bien-être, la concentration et la performance, comme il l’explique à Monaco Info.
Aujourd’hui, Savariello travaille avec des chefs d’entreprise, des personnalités publiques et des athlètes d’élite, les aidant à gérer leur stress et à développer leur potentiel mental. Il croit que le bonheur n’est pas simplement un état d’esprit mais une compétence qui peut être développée grâce à une pratique régulière.
Parmi ses recommandations pratiques figure la respiration contrôlée. Concentrer son attention sur des respirations lentes et rythmées, en particulier par le nez, peut aider à réduire le stress et à rétablir la concentration.
Il a également abordé l’influence croissante de l’intelligence artificielle, mettant en garde contre le fait de permettre à la technologie de remplacer les processus de raisonnement et d’apprentissage essentiels au développement personnel.
Son message central est que le bonheur et la résilience mentale ne sont pas simplement une question de hasard. En comprenant le fonctionnement du cerveau et en adoptant des habitudes quotidiennes positives, il pense que les gens peuvent mieux contrôler leur bien-être émotionnel et leurs performances.
Image : Milad Fakurian
