Un programme aidant les gens à retrouver forme et confiance grâce à l’aviron connaît un succès grandissant à la Société Nautique de Monaco, les participants rapportant des améliorations significatives de leur santé et de leur mobilité…
Lancé en 2023, Rowing for Health s’adresse aux personnes sédentaires, en perte d’autonomie ou vivant avec des maladies de longue durée. Plutôt que de suivre un programme fixe, les séances sont adaptées à la condition physique et aux capacités de chaque participant, permettant à chacun de s’exercer à son rythme.
L’entraînement combine des rameurs avec des échauffements et des exercices de renforcement musculaire, aidant les participants à retrouver force et flexibilité après de longues périodes d’inactivité. Plus de 20 personnes assistent désormais aux séances les mercredis et vendredis matins, avec deux plages horaires de 90 minutes disponibles.
Les participants ont parlé avec enthousiasme des résultats. Un homme de 80 ans a signalé une perte de poids substantielle depuis son arrivée, tandis qu’un autre a déclaré que l’amélioration de sa flexibilité signifiait que les tâches quotidiennes qui étaient auparavant devenues difficiles étaient à nouveau gérables.
Au-delà des bienfaits physiques, les membres affirment également que le plaisir et la camaraderie procurés par les séances sont devenus une partie importante de leur routine hebdomadaire.
La demande continuant de croître, des plages horaires supplémentaires pourraient bientôt être introduites.
Image : Kyle Kranz sur Unsplash
