Le Pilates connaît un véritable essor à Monaco, les réseaux sociaux aidant une méthode d’exercice centenaire à trouver une nouvelle génération d’adeptes enthousiastes…
Promettant une meilleure posture, une plus grande flexibilité et force, ainsi que des bienfaits potentiels contre le stress et les maux de dos, la discipline est devenue de plus en plus familière sur Instagram. Des vidéos d’exercices soigneusement contrôlés, souvent réalisés à l’aide de machines de reformage spécialisées, ont encouragé de nombreux nouveaux venus curieux à l’essayer par eux-mêmes.
Les instructeurs tiennent à souligner que le Pilates est bien plus qu’une tendance des médias sociaux et que, lorsqu’il est intégré à une routine régulière, il peut avoir des avantages qui vont bien au-delà du studio. Le Pilates est une pratique établie qui nécessite très peu d’espace ou d’équipement dans sa forme la plus pure. Les cours peuvent être adaptés à différents âges et capacités, avec des participants allant des jeunes adultes et des nouvelles mamans aux personnes plus âgées et aux athlètes intégrant le Pilates dans leur entraînement plus large.
Monaco a certainement adopté le boom. Une douzaine de studios dédiés ont désormais ouvert leurs portes en Principauté tandis qu’un nouveau studio, lancé en début d’année, a déjà séduit plus de 220 adhérents.
Une séance de groupe d’une heure coûte généralement environ 50 €, tandis que les cours individuels peuvent atteindre environ 90 €.
Bien que ces vidéos Instagram au look simple puissent suggérer le contraire, le Pilates nécessite une concentration et un effort musculaire considérables. Derrière l’esthétique raffinée des médias sociaux se cache un entraînement exigeant qui semble gagner de nombreux convertis.
Un siècle après avoir développé la méthode, Joseph Pilates serait sûrement ravi de voir sa démarche connaître un nouveau souffle aussi remarquable.
Image : Kari Shea
